健康オタクの毎日のストレッチ♪

2015/02/11 22:12

健康が一番!がモットーの私の健康の秘訣の一つは毎日のストレッチである。
”一番欲しいものは何?” と聞かれたら、即答で”健康な体!”と言う。
私の中で健康であれば、なんだってできると思っている。
元気でいれば働くこともできる、働けば食べていける。
元気でいるからこそ遊べる。好きな事ができる。
人生を楽しむために、したいことをできるように、美味しく食べるために、健康が一番!なのである。

語らせるとウザいので熱弁はぼちぼちで、そんな私は毎日ストレッチをしている。
そんな大層なストレッチや運動ではない。
ラジオ体操して、ストレッチして、気が向けば軽く腹筋や音楽に合わせて踊る。
(いや体を揺らすのまちがいかなw)

高校サッカーは青春だ!

2015/01/27 21:57

冬の風物詩、高校サッカー!私の燃えるシーズンである。
あの熱気、歓喜、熱く熱く"俺に触るとやけどするぜ!!" なのである。

毎日毎日高校サッカーの期間中、テンションMAXの日々である。
全く関係ないが、高校サッカーと、こたつとみかん。これワンセットである。
テレビは独占状態で、まず高校サッカーの日程をみてその日のスケジュールが決まる。最優先事項なのである。
だからと言ってサッカーに特に詳しいわけではない。
選手の名前だって、学校名だって、試合を楽しく見るために一応の下調べや応援するご贔屓学校を決めるくらいのレベルだ。
サッカー通ではない。一般的ミーハー的知識である。
プロサッカーで言えば、松木さんの声に反応して試合の流れを感じるレベルだ(。-∀-)

DHAラーメン!? DHAとEPAって何?

2015/01/25 22:51

朝テレビを見ていたら、ラーメン特集をしていた。
そこでビックリ、私の目を引いたのは、DHAラーメン。
何それ?ラーメン好きな私からすると、せっかくのラーメンが健康食品みたいなイメージな名前でどうなの?
でも、見た目は普通に魚介系ラーメンみたいだし少しオイルっぽいかなって感じで、でもすごく美味しそうだった。
食べてるレポーターも乗り気でない感じで口にして、その後はすごく美味しい!の連発。。。。美味しそうだ。

そもそも、最近何かにつけDHAって聞くけど、青魚に含まれるものだという事ぐらいしか、あまり詳しくは知らない。
そういえば、こないだドラッグストアでサントリーのDHAの試供品をもらってたな。と思い出しゴソゴソ取り出してきた。
基本、健康オタクなのでこれらのものは喜んでもらって試したりしてみる。

どれどれ、DHAはEPAとともにマグロやサバやイワシなどの青魚に多く含まれる、青魚のサラサラ成分・必須脂肪酸らしい。
どんな人が飲んでいて、どんな効果があるのかをみてみる。
受験勉強中・デスクワークが多い、記憶・集中したい、生活習慣が気になる、うっかりが気になる、魚を食べる機会が少ない。なるほど。
どうやらこれを摂取すると血液サラサラで頭がはっきりするんだな。
DHAは頭の健康に、EPAは血管の健康にいいわけだ。
血管年齢が若いってことは脳梗塞や心疾患にもいいんだろうし、この頭使いすぎて重いのとかハッキリしたりするのかしら。

DHAのサプリメントと言うのは良く聞くけれど、EPAはどうやって摂るんだろうと思ったら、なんの事はない。
DHAサプリとして売られている中でEPAを含むサプリ=EPAサプリと言う事らしい。
中にはEPAをメインとしたサプリもあるみたいだけど、知名度的に有名なDHAが前に来る事が多いんだろうなと言う印象。

実母のオールインワンゲル入門

2015/01/22 20:25

実母は面倒臭がり屋である。
いや、マメなとこもあるのだが、こと美容、特に化粧品類やお肌のことに関しては無頓着だ。
さすがに、いいお歳なのでシミも潤い不足も手入れに比例してでてくる。
やっぱり、いつまでも若々しく元気そうにしていて欲しいので、お肌のお手入れもそれとなく勧めてみる、プレゼントもしてみる、が長続きしないのだ。
化粧水をつけて、美容液をつけて、乳液をつけて、クリームをつけて。
面倒くさいのである。

そこで、知人がオールインワンゲルを使ってみたらと勧めてくれた。
その友人自体、同じような理由でオールインワンゲルを使っているので喜んでいろいろ教えてくれた。
オールインワンゲルとは、上記のリンク先のサイトに詳しく紹介されているが、化粧水・美容液・乳液・クリームなど複数の必要なスキンケアを1本にした化粧品のことだ。
以前、病院に入院した時にもらったことがあるが便利で重宝した。
ただ、注意点の一つに、やはり一般的に作られているので目的がはっきりしていた方がいいらしい。
私も病院だから、それだけでもありがたかったが乾燥肌の私には少し保湿が足りない感じだった。

スミノフで乾杯!ヽ(・∀・)ノ ワチョーイ♪

2015/01/12 22:43

私は大のB'zファンである。
ネテモサメテモ
B'zと共に走り続けているのだ。B'zの為に働いていると言っても過言ではない。B'z資金(ライブ遠征やアルバム、DVD、グッズ等)がいるのだ。B'zの為にえーんやこーら♪である。

最近はそれぞれにソロ活動していて、B'zとしての活動がなかった。飢えていいたのだ、B'zの音楽に。干からびていたのだ。
そこに、スミノフアイスのCMソングのタイアップやテレビドラマの主題歌やらツアーやらと続々と始動し始めた!冬ま只中だが熱いぜ!

ちなみに、スミノフアイスってなんだ?結局CMはちゃんと見たことがない。
アイスクリームかしら?気が向いたので探してみた。
みつけた!スミノフのCMもYouTubeでみつけて見た!
いい曲だ!っと言いたいところだが、CMのお兄ちゃん達の声でなにも歌詞が聞こえない。声でかすぎだぞ。お兄ちゃん!もっと押さえてくれなきゃ。ってそれじゃCMにならないか(笑)

手作り炭酸パック

2015/01/10 21:50

先日遊びにきた後輩が、炭酸美容法にハマってるんだとか。
最初は小顔効果と毛穴引き締め効果を狙って気軽に始めたらしいが、今はハマリにハマって、炭酸水で化粧水に炭酸風呂、炭酸パックまで手作りで作って愛用しているそうだ。
ま。確かにお安く手に入る。主婦にとっては魅力的だ。

ちなみに、市販の炭酸パックはちっと高めだった。
敏感肌にもやさしく、ニキビケアが出来ると言う事で人気の「アクネスラボの炭酸パック」は1回あたり1,200円もする。
いくら美容によくても、パックに1回1,200円は・・・と思っていたが、色々見てみると「炭酸エステよりも断然安い」と言う文言が。
確かにそう言われてみると確かに安い!しかも「お家でエステ体験」と言うおまけ付き。
なんだか商売上手ですね~と思いながらも、すっかり「高い」と言う印象がなくなってしまった炭酸パック。

去る年来る年でござる♪ 極意。動かないと何も始まらない

2014/12/29 20:33

去る年、来る年でございます。
一年が終わり、また一年が始まる。
目がまわる程忙しい。
仕事納め、大掃除、餅つき、初詣、鏡開き。
みんなの顔をみて笑い、しみじみと小さな幸せを感じて心あたためる。
なんとなくウキウキ、ワクワク 日本人で良かったなと思う時である。
一年無事に終わったなとスキヤキ食べながら思い、紅白見ながら新しい一年に夢をもつ単純な自分である。

歳を積み重ねるのは嫌いでない、去年の一年より一年いろんなことを体験し感じでてきた。それは決して無駄ではないと思う。
どんな日々だったとしても、一年分何かが変わったのだ。

何がか起こりそうなドキドキ感が今までの嫌なことを全て忘れさせる
基本的に都合良くできている私なのだ。